La enfermedad de Alzheimer es un desafío complejo que afecta no solo la memoria y el comportamiento, sino también la capacidad física. A medida que la enfermedad avanza, es común que surjan dolencias adicionales, como el dolor cervical o lumbar, que pueden afectar significativamente la calidad de vida de los pacientes.

Sin embargo, la actividad física adaptada puede jugar un rol crucial en el manejo de estos síntomas, brindando beneficios significativos tanto físicos como cognitivos. En este blog, explorará la importancia de la actividad física acondicionada para aquellos que viven con la Enfermedad de Alzheimer, proporcionándole ejercicios suaves que pueden ayudar a estimular la mente y fortalecer el cuerpo, manteniendo la movilidad en pacientes con este tipo de demencia.

Serie de ejercicios y técnicas manuales suaves en la zona del cuello y los hombros para ayudar a aliviar la tensión muscular. Ejercicios de movilidad de la cabeza y otras prácticas deben realizarse bajo supervisión profesional, ayudando a mejorar la flexibilidad y fortalecer los músculos de soporte, contribuyendo así a una mejor calidad de vida para los pacientes afectados por estas condiciones.

Serie de ejercicios enfocados en la movilidad y el fortalecimiento de los hombros para los pacientes. Se puede observar el uso de una barra y un balón, herramientas comunes en fisioterapia para mejorar el rango de movimiento y la fuerza muscular. Los ejercicios incluyen la elevación frontal y lateral de la barra y el manejo del balón, promoviendo la coordinación y la activación de los músculos del hombro.

Serie de ejercicios asistidos para aliviar el dolor lumbar en pacientes con Alzheimer, que incluyen flexiones de cadera, rotaciones pélvicas y estiramientos de los músculos de la parte baja de la espalda, todos realizados en una posición reclinada para mayor comodidad y seguridad. Estos ejercicios buscan mejorar la movilidad y reducir la rigidez en la región lumbar.

Secuencia de ejercicios terapéuticos y técnicas de movilidad para pacientes que experimentan dolor de rodilla. Flexiones suaves para aumentar la movilidad articular, extensiones de pierna asistidas para fortalecer los músculos, uso de una toalla para realizar ejercicios de presión suave y mejorar el rango de movimiento, y ejercicios de apoyo para trabajar la estabilidad y la fuerza de las piernas. Diseñados para ser realizados con cuidado y a un ritmo controlado.

La combinación de ejercicios de equilibrio y coordinación fina es beneficiosa para mantener y mejorar las habilidades motoras y cognitivas de los pacientes con Alzheimer, contribuyendo a su calidad de vida y a su capacidad para realizar actividades diarias.

En el video se ve a un paciente realizando un ejercicio de equilibrio caminando a través de conos. Este tipo de ejercicio puede ser crucial para prevenir caídas, una preocupación común en el cuidado de personas con Alzheimer.

Además de ejercicios de coordinación fina, donde el paciente manipula objetos pequeños. Estos ejercicios incluyen trasladar elementos de un contenedor a otro y apilarlos, lo que no solo mejora la destreza manual, sino que también fomenta la concentración.

El manejo de la enfermedad de Alzheimer y del dolor puede mejorar significativamente con la inclusión de una rutina de ejercicios cuidadosamente diseñada. Es importante adaptar cada actividad a las capacidades individuales y garantizar un entorno seguro.

Para complementar estos ejercicios físicos también se recomiendan ejercicios para evitar el deterioro cognitivo del cerebro, reduciendo así las probabilidades de que el Alzheimer se desarrolle o frenando su velocidad de crecimiento. De esta manera rutinas como la lectura de prensa diariamente, juegos relacionados a letras, el ajedrez o juegos de mesa, movimientos cruzados con los dedos de las manos, ayudan a estimular la parte cognitiva del cerebro.

Consulte con profesionales de la salud y expertos en Alzheimer para personalizar un plan de ejercicios que se ajuste a sus necesidades específicas.

¡Fortalece cuerpo y mente a través de la actividad física adaptada!

Referencias:

NIH. (s.f.). La enfermedad de Alzheimer. National Institute on Aging:
https://www.nia.nih.gov/espanol/enfermedad-alzheimer/enfermedad-alzheimer

Sánchez, M. Á., Ma, M. Á., & García-Casares, N. (2020). Efecto del ejercicio físico en la enfermedad de Alzheimer. Una revisión sistemática. Atención Primaria, 52(5), 307–318.
https://doi.org/https://doi.org/10.1016/j.aprim.2018.09.010